Meeuwen Makrelen Loop Scheveningen 2011

Een fantastiche loop. Mooi weer en na afloop lekker erwtensoep en herlijk lekkerbek. Heel goedesfeer, en fantastich organizatie. Ik heb 1;18;21 voor de 16,1 km.
Volgend jaar ben ik weer....Zekker...........!!

Fotos van Jeroen Tibbe:
http://www.jeroentibbefotografie.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=166&Itemid=169

BRUGENLOOP ROTTERDAM - 2011

Het was heel leuk met Amélia samen loop deze wedstrijd. Zij had was dichtbij zijn PR, enkel 40 seconden verschiel.

Het was 1;29;08.....voor de 15 km.

Mijendelloop 2011

Zaterdag 26 november deed ik ook mee aan het prachtig Mijendelloop. Dit was de derde editie van deze loop wedstrijd, maar voor mij was de eerst keer.

Lekker vroeg start (8;00) e lekker door de duinen van Mijendel, tussen de parden de ganzen en de mooi nature streek.

Ik heb 2 uur 7 minuten en 14 seconden over gedaan. Na afloop lekker koffie met appeltaart. Huummm lekker. Volgend jaar ben ik weer daar.!!!

http://www.meijendelloop.nl/

Zevenheuvelenloop 2011

Zevenheuvelen in Nijmegen is voor ons een traditie geworden. Sinds 2008, zijn wij altijd op deze bijzonder wedstrijd. Prachtig mooi weer om te lopen, veel atleten en mooi tijdgelopen:
José Xavier - 1:08:52
Amélia Xavier - 1:30:53

Lan van Meerdervort Loop - 2011

Amsterdam Marathon - een prachtig avontuur!

De Amsterdam Marathon, was fantastisch!

De sfeer rondom dit evenement was bijzonder, omdat de organisatie had alles, maar alles zo geregeld dat een succes te maken.. Ik had een “geur van het organizatie " twee jaar geleden, in het 8 km wedstrijd, toen ik ooit niet aan gedacht van het deelneem aan een marathon.


3 uur 54 minuten en 43 seconden, dat is mijn PR, met ongeveer 9 minuten sneller, dan op Marathon Rotterdam, last April.

Dank u allen! En altijd, altijd een speciale dank aan Amélia, dat altijd nast mij is bij deze avonturen.

Bredase Singelloop - 2011

Voor de eerste keer gingen we naar Breda (zondag 02 oktober) om deel te nemen aan deze beroemde loop. Helaas Amélia kampt met een stijve nek en rug, en we gekozen voor haar niet deel te nemen.

Het was erg warm, ongeveer 25 graden, en was leuk om te ontspannen in een van de terrassen van de stad, maar afspraken zijn afspraken om deel te nemen aan een evenement van deze mooi stad. Bredase Singelloop is en mooie sfeer!
Duizenden mensen langs de route in elke hoek een band, of een groep van percussie, (er waren er tientallen!) aan te moedigen de atleten. Een sportfestijn met duizenden deelnemers en duizenden supporters, op een zomerse dag in het midden van de herfst,! Ik had medelijden met Amelia om niet deel te nemen van deze partij.

Ik had deelgenomen aan de 10 km wedstrijd (er was ook 5-15 en ½-marathon), met als doel om in een ritme met de voorbereidingen voor de marathon in Amsterdam op de 16e oktober.
Het doel werd bereikt, en ik was blij met mijn deelname aan deze sportief feest.
Waren 46 minuten en 30 seconden, een rustig maar leuk tempo,. Ik vond geweldig!!

Dam tot Dam - 2011

Naam	Amelia Xavier
Woonplaats/Team	Sparta
Afstand	10 Engelse Mijl wedstrijd
Categorie	14e V50
Totaal plaats	460e van 551 finishers
Snelheid	10,370 km/uur
Bruto tijd	1:33:21
Netto tijd	1:33:07

Netto tussentijden (verschil)
2,5 kilometer	13:58
5 kilometer	27:45 (27:45)
7,5 kilometer	42:24
10 kilometer	56:47 (29:02)
12,5 kilometer	1:11:28
15 kilometer	1:26:57 (30:10)

Naam	Jose Xavier
Woonplaats/Team	Sparta
Afstand	10 Engelse Mijl wedstrijd
Categorie	20e M50
Totaal plaats	288e van 551 finishers
Snelheid	12,832 km/uur
Bruto tijd	1:15:29
Netto tijd	1:15:15

Netto tussentijden (verschil)
2,5 kilometer	12:00
5 kilometer	23:19 (23:19)
7,5 kilometer	35:05
10 kilometer	46:49 (23:30)
12,5 kilometer	58:27
15 kilometer	1:10:18 (23:29)

Fotos:

Vlietloop - 2011

Allen maar de foto's, is ook leuk!!

Beach Run en Vakantie!

Wij  hebben bepaald afgelopen donderdag, dat zou het te zwaar de Beach Run in Kijkduin. De recente volume van wedstrijd was te groot en werd daarom niet deelnemen aan deze wedstrijd.
Ik was een foto’s van mijn collega's doen, ik had veel plezier, en ik heb een goed resultaat.

Nu is de tijd van de gewenste jaarlijkse vakantie.
We keerden terug training binnen twee weken, maar in Torres Vedras / Santa Cruz (Portugal).

Kadeloop - 2011

De Kadeloop, is al geworteld in onze wedstrijden kalender, het is altijd een plezier om deze wedstrijd mee doen.
Het landschap is prachtig, de sfeer is uitstekend, een klein en gezellig typisch Nederlands dorp, Schipluiden.

Velden, boerderijen, koeien, schapen, geur van mest , het voetpad langs het kanaal voor bijna 5 km, is een uniek gevoel en zeer interessant, dat op een zonnige dag, warm, en sommige wind !

Amélia maakte een goede indruk op de 5 km, en zij was goed. Zij finish met 27 minuten en 17 seconden, die meestal is de tijd dat ze deze wedstrijd  heeft gedaan in voorgaande jaren, sinds 2007. Ik  bedoel dat zij  in vorm is verblijven,  na al die jaren.

Ik heb een goede wedstrijd gelopen , ik voel me goed  in vorm, maar in 2009 had een betere tijd. Maar 53 minuten en 23 seconden voor de 12 km van deze wedstrijd, is een tijd dat maakt me gelukkig en ik ben zeer tevreden.!

Maasdijk – VTM Telecom Loop – 2011

Sinds 2006 nemen we deel aan deze wedstrijd. In de voorgaande jaren hebben we gevonden hoge temperaturen, en omdat deze dorp is tussen een dijk en de rivier de Maas, soms wordt het heel ingewikkeld hardlopen met hoge temperaturen.

Afgelopen zaterdag 25 juni, de temperaturen waren niet hoog, maar veel motregen, dat was ​​zeer goede omstandigheden voor een wedstrijd.


Voor het publiek was het niet heel mooi, maar je kunt niet alles hebben ... ..

Amélia heeft deelgenomen aan de 5 km wedstrijd, en deed het heel goed. Er waren twee rondes door de dorp, en ze was op de eerste rond doorgang met een goede intensiteit. In de tweede rond was gemerkt dat  was met minder inspanning dan in de voorgaande. Op het einde maakte zij de tijd tot 27 minuten en 6 seconden. Dulce (mijn zus) deed ook mee aan de 5 km in 28:22
 

Ik heb de 15 km wedstrijd gelopen. Het was mijn eerste wedstrijd na de vermoeiende Roparun en ik wil kijken hoe het ging. Ik heb rustig gestart om te zien hoe de dingen zouden reageren. Toen ik was tussen de 9 en 10 km heb ik ​​iets hoger tempo gelopen  en ik voelde me erg goed. Ik had een tempo dat ik kon beheren en voel me zeer comfortabel. Ik heb gefinisht met 1 uur, 7 minuten en 15 seconden. Het is mijn nieuwe PR op de 15 km.



Volgende wedstrijd Kadeloop (02/07/2011).